Association Renouveau Athlétisme Varennes Vauzelles

REPRISE DE L'ENTRAINEMENT

CORONAVIRUS
COVID-2019
 
#EnsembleContreCorona#
 
RESTEZ CHEZ VOUS !
PRENEZ SOIN DE VOUS !
PRENEZ SOIN DES AUTRES !
 

Garder la forme malgré le confinement

Bonjour aux mamans, papas, athlètes jeunes et moins jeunes.....
 
Nous espérons que tout va bien chez vous et que ceux qui subissent le confinement sauront prendre leur mal en patience....

Nous espérons aussi que vous (ou vos proches) n'êtes pas touchés par cette pandémie.

Merci à ceux qui continuent d'aller au travail pour assurer notre quotidien et sauver des vies.
 
Les dernières annonces laissent peu d'espoir sur une reprise rapide de notre sport préféré, néanmoins il faut se tenir prêt pour la reprise.

La fédération propose sur son site quelques exercices pour rester en forme et occuper son temps ; Allez sur l'onglet ''performance''  pour les plus grands et ''jeunes'' pour les baby, éveils et poussins.
 
Vos coachs vous incitent à rester actifs dans la mesure des possibilités offertes.

Pour cela, ils vous proposent un ensemble d'exercices que vous pourrez réaliser. (A télécharger ci-dessous).

Pour les Babys, regardez sur le site de la FFA.

Pour les plus jeunes Eveils Poussins, ne prenez que le niveau 1 et pas tous les exercices.

Nous laissons les parents les encadrer en choisissant les exercices et en participant avec eux.

Pour les autres catégories, ce sont des exercices que vous avez déjà pratiqués.
 
Mais pour tous, reprenez tranquillement.
 
SI vous n'osez pas, il y a une activité simple et ne demandant pas de place, LA CORDE A SAUTER....

Rien de tel qu'une bonne séance pour le cardio, le travail du pied et les abdos.
 
Concernant la corde à sauter, Richard vous propose deux petits concours.
  • Faire un maximum de saut en 2 minutes.
  • Faire un maximum de saut en continuité sans limite de temps.
Envoyez-nous un petit coucou pour savoir comment vous allez, une petite photo ou vidéo en action et joignez-y la performance réalisée.

Le site du club tiendra à jour vos performances.

Vous avez jusqu'au 8 mai pour vous améliorer.
 
Nous pensons à vous et espérons vous retrouver très bientôt pour peut-être finir une saison qui était bien partie....
 
Pour mémoire nous mettons toutes les infos reçues de la FFA, la ligue BFC ou du Comité départemental en ligne sur le site du club.
 
N'hésitez pas à le consulter.
 
A bientôt et portez vous bien.
 
L' équipe dirigeante

Programme physique générale

Télécharger

Calendrier

juin 2020s'abonner
lunmarmerjeuvensamdim
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

Calendrier compÉtitions - ara asav